Oog in oog coaching

WELKOM OP MIJN WEBSITE

WAT IS COACHING

 

"Zijn is zien!"

Zoals jij naar alles in de wereld kijkt, zegt wie jij (geworden) bent.

DE waarheid bestaat niet. Het gaat erom hoe jij waarneemt en wat dit met jou doet.

Gevoelens van ontevredenheid, onrust, moedeloosheid en ook boosheid en frustratie duiden er vaak op, dat je iets in jezelf, je leven zou willen veranderen, maar niet weet wat en hoe. Dit onder OGEN zien en er mee aan de slag gaan, is een eerste en belangrijke stap op de weg van verandering.

“Oog-in-oog met jezelf” is de basis van waaruit ik als coach werk. Ik kan jou helpen je bewust te worden van hoe jij je eigen situatie ervaart, waardoor je gaat zien dat jezelf keuzes kunt maken hoe je wilt leven.

VOOR WIE?

 

Iedereen van 16 jaar en ouder die zich “niet lekker in haar/zijn vel” voelt en dit ervaart in het werk, de opleiding of de privé-situatie en hieraan iets wil doen.

 

Voorbeelden van vragen en problemen waarmee mensen bij mij komen, zijn:

Adolescenten/jongvolwassenen

• Onzekerheid in de sociale contacten: mag ik voor mijzelf opkomen en vinden anderen mij dan nog wel aardig?

• Faalangst op momenten dat er op school of in de opleiding een prestatie wordt verwacht: hoe kan ik deze overwinnen?

• Lusteloosheid: ik weet niet meer wat ik wil en/of vraag mij af of ik wel de goede (studie)keuzes heb gemaakt.

• Opzien tegen de eerste baan: wat wordt er van mij verwacht en kan ik dit wel waarmaken?

Volwassenen

• Gescheiden of in scheiding: ik voel veel wrok en boosheid naar mijn (ex)partner en dat belemmert mij in mijn contacten en functioneren. Hoe kan ik mij weer opener gaan opstellen en mij gelukkiger voelen?

• Moeilijk grenzen kunnen stellen: hoe kan ik “nee” zeggen zonder de ander af te wijzen?

• Bijna burn-out of burn-out geweest op het werk: wat moet ik doen om te voorkomen dat ik (weer opnieuw) burn-out raak?

• Weinig waardering krijgen: Op mijn werk of thuis hoor ik nooit dat ik het goed heb gedaan en dat geeft mij een ‘rot’ gevoel. Wat kan ik hieraan doen?

• De communicatie met anderen loopt niet lekker: hoe kan ik die verbeteren?

• Chronische vermoeidheid  en/of nek-, schouder/rugklachten: medicijnen en therapieën lijken onvoldoende te helpen; wat kan ik zelf doen?

MIJN WERKWIJZE

 

Ieder mens doet in zijn leven talrijke indrukken op die als herinnering worden opgeslagen.

Zonder dat wij ons hiervan bewust zijn, kunnen nieuwe gebeurtenissen emoties veroorzaken die te maken hebben met eerder opgedane indrukken. Vanuit deze visie staat in mijn sessies altijd het ‘hier-en-nu’ centraal.

Ik zal jou bijvoorbeeld vragen naar een recente gebeurtenis die je bezighoudt of hoe je je nu voelt. Ik help jou het inzicht in je eigen situatie, je reactie en gevoelens te vergroten. Je zult ervaren dat ìn jou alle wijsheid en mogelijkheden aanwezig zijn om datgene te veranderen dat je nu ongelukkig maakt.

In de sessies maak ik gebruik van verschillende methodieken en hulpmiddelen die je helpen om in contact te komen met jezelf en te ervaren wat je echte behoeften zijn.

Methodieken: voice dialogue, rationeel emotieve therapie (RET), oplossingsgericht coachen, focussen, systemisch werken en geleide visualisaties.

Hulpmiddelen: o.a. gekleurde matjes, modelpoppen en tekenmateriaal.

Als het voorgaande je aanspreekt, kun je mij bellen voor een kennismakingsgesprek. In dit gesprek verkennen wij jouw vraag en situatie en of wij met elkaar willen samenwerken.

Wij stellen samen vast welk thema wij in OGENschouw gaan nemen. Gemiddeld zijn 3 tot 5 sessies voldoende om weer op eigen kracht, maar met andere OGEN de draad in je leven op te pakken.

ERVARINGEN VAN KLANTEN

 

In hun afsluitende sessie verwoordden enkele klanten hun ervaring met coaching als volgt:

“Door goed bij mezelf te voelen, is mij duidelijk geworden wat ik van mijn relatie met mijn ex-partner heb moeten leren. Mijn contacten met hem over de kinderen zijn hierdoor minder beladen. Ik probeer hem nu de ruimte te geven om op zijn manier de vaderrol te vervullen.”

“Ik heb mijzelf teruggevonden en heb ontdekt hoe ik slechte gedachten kan verzetten en naar positieve kan omschakelen. Ik ervaar nu dat ik relaxter kan leven”.

“Ik zat met een burn-out  thuis en kreeg bij jou de gelegenheid om alle zaken op een rijtje te zetten. Ik onderzocht wat mij werkelijk raakte, kon dat accepteren en van daaruit nieuwe keuzes te maken. Dit heeft mij zelfverzekerder gemaakt, waardoor mijn eerste sollicitatie meteen een positief resultaat had (een nieuwe baan)!”

“Ik heb veel meer rust gekregen in mijn werk en privé en kan nu lekker achterover leunen en helemaal niets doen. Als ik niet leuk vind hoe mensen tegen mij doen of mij behandelen, kan ik dat op een rustige manier zeggen i.p.v. opkroppen zoals voorheen. Mijn relatie is versterkt, ben niet meer zo gestresst en wij doen weer leuke dingen samen”.

“Ik voel mij zelfverzekerder in mijn nieuwe leidinggevende functie en ben in mijn werk en privé-situatie assertiever geworden”.

WIE BEN IK

 

Mijn naam is Trix Reinders. Ik ben getrouwd en heb twee kinderen. In 2007 werd ik 50 jaar en ben ik gestart met een eigen coachingspraktijk.

Het vak “coachen” heb ik heel bewust gekozen, na 25 jaar als beleidsadviseur en projectleider op het terrein van zorg en welzijn te hebben gewerkt. Dit werk heeft mij veel inzicht in het functioneren van mensen en non-profit organisaties opgeleverd.

Het meest inspirerend waren voor mij de persoonlijke gesprekken over drijfveren, bezieling en motivatie van mensen en hoe zij hieraan in hun privéleven en werk invulling gaven (of juist niet).

Mijn ideaal is om mensen die “zich niet lekker in hun vel” voelen en de moed hebben “oog-in-oog” met zichzelf te gaan staan, te begeleiden.

Ik vind het fantastisch om te zien dat klanten die bij mij komen, weer helemaal opbloeien. Zij ervaren dat zij geen ‘slachtoffer’ zijn van hun situatie, maar dat deze juist een leerschool is om zichzelf verder te ontwikkelen. Dit blijkt ook altijd een positieve uitwerking te hebben op de mensen in hun directe omgeving.

Het is mijn overtuiging dat alleen als wij onszelf “goed in ons vel voelen”, wij met elkaar een samenleving vormen waarin ieders unieke kwaliteiten tot hun recht komen.

Anders, meer filosofisch uitgedrukt:  “alles wat zich in de buitenwereld afspeelt, is een afspiegeling van onze eigen binnenwereld”.

 

INSPIRATIE

 

Ik vroeg om kracht en ontving MOEILIJKHEDEN om me sterk te maken.

Ik vroeg om WIJSHEID en kreeg problemen om op te lossen.

Ik vroeg om MOED en kreeg obstakels om te overwinnen.

Ik vroeg om LIEFDE en kwam mensen met problemen tegen die ik kon helpen.

Ik vroeg om GUNSTEN en ontving kansen....

... Ik kreeg NIETS wat ik wilde, maar ontving ALLES wat ik nodig had!

CONTACT

 

Voor het maken van een afspraak kun je bellen of mailen naar onderstaand telefoonnummer en adres. Het kennismakingsgesprek is gratis.

De kosten van een sessie van anderhalf uur bedragen:
voor particulieren: € 105,- (incl. BTW)
bij vergoeding door je werkgever: € 160,- (excl. BTW)

Als je student bent of anderszins een laag inkomen hebt, kan in overleg een lager tarief per sessie in rekening worden gebracht.

 

Praktijkadres:

Brugakker 65-21

3704 RK Zeist

telefoonnr:  030-6952687

mobiel:  06-11184740

e-mailadres:  trixreinders@gmail.com